在追求學術(shù)成就和人生夢想的路上，海外留學生面臨諸多壓力和挑戰(zhàn)。駐大阪總領(lǐng)館溫馨提示領(lǐng)區(qū)中國留學生關(guān)注心理健康，保持積極心態(tài)，平安快樂留學。

　　一、聯(lián)系親友，保持溝通。出國后建議及時告知家人就讀的學校名稱、住址以及校方、房東、同學好友等聯(lián)系方式，同時將國內(nèi)親屬聯(lián)系方式告知校方、房東、好友等，以備不時之需?？赏ㄟ^多種方式以約定的頻率或時間與家人定期溝通，及時報平安，避免引發(fā)不必要擔憂。

　　二、參加活動，收獲友誼。建議主動加入學校或地區(qū)中國留學生學友會，拓寬社交圈，參加集體活動，豐富課余生活，培養(yǎng)健康向上的興趣愛好，釋放學業(yè)壓力。

　　三、尋求幫助，健康護航。建議留意情緒變化，及時尋求幫助和支持。若出現(xiàn)心理不適，請盡早與家人、老師、朋友同學溝通交流，必要時可咨詢心理醫(yī)生積極疏解。我館為領(lǐng)區(qū)中國留學生提供免費“一對一”線上心理輔導咨詢，大家可以掃描下圖二維碼預約。我館還會發(fā)布“平安留學，從心開始”系列講座通知，歡迎廣大留學生積極參與收看并關(guān)注相關(guān)信息。

　　祝大家學業(yè)有成、前程似錦，收獲精彩美好的青春時光！